Energy Supply during Rest and Exercise

在安靜或運動的時候，人體內三個供能系統的重要性均有所不同。特別在運動的時候，無氧系統和有氧系統均會供應能量作肌肉活動之用，只不過各個供系統的重要性會按個別運動項目的種類、運動員的訓練狀態及膳食等方面而有所差異。原則上大部分的運動項目皆可被歸納為兩個類別：（1）時間短而強度大的運動，和（2）時間長而強度較小的運動。當然，還有其他的一些項目是未能歸入這兩個類別之中。

	安靜及休息時的能量來源 Energy Supply during Rest and Inactivity
	時間短、強度大項目 Energy Supply during Short Duration-High Intensity Exercises
	時間長、強度小項目 Energy Supply Long Duration-Low Intensity Exercises
	其他項目 Energy Supply for Other Exercises

References

1. Fox, L. E., Bowers, R. W., & Foss, M.L. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport, (5th Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications.

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最近更新日期（Last Updated）：2009-04-04