Other Exercises

除了是「時間短、強度太」和「時間長、強度小」的項目外，還有一些運動項目是介乎於兩者之間的，這類項目的特點，就是需要到有氧系統及無氧系統的同時或交替運作。就以1500米及3000米為例，在活動的加速及衝次階段，無氧系統是主要的供能系統。另一方面，在活動的中段或穩定狀態階段，能量則主要由有氧系統供給。其實，不單止是徑賽項目如此，其他的運動項目如游泳、自行車，甚至是球類活動等，都有類似的情況出現。

	安靜及休息時的能量來源 Energy Supply during Rest and Inactivity
	時間短、強度大項目 Energy Supply during Short Duration-High Intensity Exercises
	時間長、強度小項目 Energy Supply Long Duration-Low Intensity Exercises

References

1. Fox, L. E., Bowers, R. W., & Foss, M.L. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport, (5th Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications.

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最近更新日期（Last Updated）：2009-04-04