一般人的體型大致可分為肥胖型、肌肉型和瘦長型，這三種體型皆受遺傳所影響。

• 在耐力運動中，因能量消耗與體重成正比，過多的脂肪和肌肉均會影響表現。

  • 一般參與耐力運動的選手，體重通常會較輕，屬瘦長型。

身體成分是指身體脂肪與非脂肪組織（身體淨體重）的比例，而身體淨體重是指體重減去淨脂肪的重量。

• 當能量攝取多於消耗時，體重便會增加；而當能量攝取少於消耗時，體重便會下降。

• 過剩的脂肪會令體重增加，不利活動表現。

• 恆常運動有助消除身體過剩脂肪。

• 遺傳

• 身體類型

• 身體成分

• 體重控制

最近更新日期：2018-04-12