根據世界衛生組織 2009年出版的《全球健康風險報告書》（Global Health Risks Report），缺乏體力活動是全球五大死亡風險之一，而且亦會增加患上各種慢性疾病，如心臟病及癌症的風險。缺乏體力活動估計導致了 21至 25% 的乳癌及大腸癌、27% 的糖尿病及 30% 的缺血性心臟病。
世界衛生組織（WHO，2010）指出每年約有 320萬的死亡個案可歸因於缺乏體力活動。與每星期當中的大部分日子，每天最少做上 30分鐘中等強度體力活動的人士比較下，缺乏體力活動人士的死亡（所有原因）風險要高出 20至30%。另一方面，每星期做上 150分鐘（或相當於同等分量）的中等強度體力活動，估計可降低約 30% 缺血性心臟病、20% 糖尿病、21 至 25% 乳癌及大腸癌的風險。不過在 2008年，全球 31% 年齡為 15歲或以上的人士（28% 男性及 34% 女性）是體力活動不足。
至於香港方面，2012年進行的社區體質測試計劃（Community Sports Committee，2012）顯示，大部分的香港人也是體力活動不足。
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年齡組別 |
達到基礎指標(1) |
達到美國指標(2) |
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兒童（7-12歲） |
51.8 |
8.3 |
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青年（13-19歲） |
42.3 |
8.4 |
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成年（20-39歲） |
37.1 |
28.5 |
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中年（40-59歲） |
37.2 |
28.5 |
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長者（60-69歲） |
36.5 |
29.3 |
備註：
(1) 要達至基礎指標，所有年齡組別人士均需要每星期三天，每天累積 30分鐘或以上中等強度或以上的體力活動。
(2) 請參閱〈體能活動量〉或《2008 Physical Activity Guidelines for Americans》原文以了解達致美國指標的要求。
最近更新日期：2016-04-05