Oxygen System

在氧氣充足的情況下所產生的總能量是難以估計，因為不僅是碳水化合物，就連脂肪 ^[1]及蛋白質 ^[2]都可以被用作「燃料」，所以對於那些長時間的耐力活動（如馬拉松長跑），氧氣系統對ATP的重新合成特別重要。

	能量系統 Energy Systems
	ATP-PC系統 ATP-PC System
	乳酸系統 Lactic Acid System

1. 以脂肪作有氧分解來提供能量時，要比用碳水化合物時消耗多約15%的氧氣，這都不利於運動表現。

2. 除了在飢荒或碳水化合物嚴重衰竭的情況下，蛋白質對能量供應的貢獻是微乎其微。

References

1. Fox, L. E., Bowers, R. W., & Foss, M.L. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport, (5th Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications.

Back to Physiological Aspect of Running

最近更新日期（Last Updated）：2009-04-04