Lactic Acid System

在無氧的情況下，碳水化合物 ^[1]會在不完全分解的情況下釋放出能量以重新合成ATP；不過，在無氧情況下的ATP產量，要遠低於在有氧情況下碳水化合物被完全分解時的出產。此外，乳酸這種無氧代謝下的副產物，也是影響到運動表要的因素。Holloszy（1982）指出，當乳酸積累到某一個上限後，人體便會因為肌肉嚴重疲勞而被逼停止工作。然而，乳酸系統仍然是一個相對迅速的能量來源，而且對於那些在1至3分鐘間完成的最大努力活動（如400米及800米跑）尤為重要。

	能量系統 Energy Systems
	ATP-PC系統 ATP-PC System
	氧氣系統 Oxygen System

1. 在人體內，所有碳水化合物，都要先被轉化為葡萄糖（glucose）才可以被立刻使用；又或者被轉化為醣元（glycogen ），儲存於肝或肌肉之中。（醣元亦泛指人體內各種碳水化合物的形式。）

References

1. Fox, L. E., Bowers, R. W., & Foss, M.L. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport, (5th Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications.

2. Holloszy, J. O. (1982). Muscle metabolism during exercise. Arch Physical Med Rehab, 63, 231-234.

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最近更新日期（Last Updated）：2009-04-04