心肺適能指身體為肌肉提供氧氣及送走二氧化碳的能力。

• 是有氧運動的一項重要指標。

• 長跑運動員普遍有很高的心肺適能。

心肺適能亦即《體適能和營養》部分所指的心肺耐力。

有氧運動泛指一切以大肌肉持續地作有韻律動作的運動，如急步行、跑步、踏單車、跳繩及游泳等。

除了長跑運動員外，一般耐力項目的運動員（如三項鐵人）也需要有良好的心肺適能。

• 心肺耐力

• 心肺耐力的量度

• 最大攝氧量

最近更新日期：2018-04-12