心肺耐力亦稱為「有氧適能」，是指人體在鍛鍊或活動時心血管系統和呼吸系統一起發揮效能，為工作中的肌肉持續提供充足的氧氣及養分以製造能量的能力。
心肺耐力好，便可以運動得更持久，就連日常的工作也會做得分外起勁；心肺耐力差，不單止會容易感到疲勞，而且亦較容易患上心血管疾病。根據 Mazzeo等（1998）的結果，成年人自 25 歲開始，在隨後的每 10 年，心臟泵血及身體攝取氧氣的能力便會下降 5 至 15%；不過，持之以恆地從事耐力訓練則肯定會對此帶來幫助。因此，增強心肺耐力在一個體適能鍛鍊計劃中就顯得尤為重要。
最近更新日期：2016-04-01