Arousal Management

提起比賽，一些運動員會顯得雀躍萬分，反過來說，有些運動員卻會變得沒精打采。最有趣的就是在同一個賽事或場合當中，不同的運動員可能都會分別有以上兩種頗為極端的表現，只是在程度上有所不同而已；又或者是同一個運動員，在不同的賽事或場合當中，都可能會表現出不同程度的「喚醒水平」。一般人相信，運動員的「喚醒水平」越高，其表現也會越好。

根據 Gould 與 Krane（1992），「喚醒水平」泛指一個有機體（人）的生理及心理活動，程度上可由熟睡一直伸延至強烈的興奮。Martens（1974）就曾以汽車的引擎來比喻人的「喚醒水平」，汽車的引擎可以高速地轉動或只是慢慢地空轉，如果引擎的強度可以用每分鐘的轉速來衡量，人體的強度便可以用「喚醒水平」來量度。不過，Landers 與 Boutcher（1993）就不大同意，他們指出人體和汽車的引擎是截然不同的，因為汽車的引擎在過熱時可以被關掉，但人只要還存著一口氣，則「喚醒水平」仍舊是處於一個持續進行的狀態。

當人處於「過高」的「喚醒水平」時，就會經歷從自主神經系統（autonomous nervous system，ANS）而來的，種種使人厭惡的性緒（emotional）反應（例如，緊張、擔擾、恐懼、不安等），這些反應對運動表現通常都會造成負面的影響。由於不同的運動項目，對「喚醒水平」的要求都有所不同，每個人在不同「喚醒水平」下的表現亦有所分別；因此，「喚醒水平」的管理對運動表現是非常重要。

驅動理論
The Drive Theory

倒Ｕ理論
The Inverted-U Principle

喚醒水平的控制
Controlling the Arousal Level


References

  1. Gould, D., and Krane, V. (1992). The arousal-athletic performance relationship: Current status and future directions. In T. S. Horn (Ed.), Advances in Sports Psychology (pp. 119 - 142). Champaign, IL: Human Kinetics.

  2. Landers, D. M., and Boutcher, S. H. (1993). Arousal-performance relationships. In J. M. Williams (Ed.), Applied Sport Psychology: Personal Growth to Peak Performance. Mountain View, CA: Mayfield Publishing.

  3. Martens, R. (1974). Arousal and motor performance. In J. H. Wilmore (Ed.), Exercise and Sport Science Reviews. New York: Academic Press.

  4. Martens, R. (1987). Coaches Guide to Sports Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.


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最近更新日期（Last Updated）：2007-06-23