The Flow State

Loher（1984）發現每個運動員都具備一個最佳的心理境界，專家們通常稱這個心理境界為「順流 」狀態[1]（flow state）。當運動員處於「順流 」狀態的時候，自然會有出色的表現，每個人處於「順流 」狀態時的感受，亦只有當事人或曾經有同一經驗的人才能夠貼切地形容出來。不過，亦有很多學者及研究員試圖找出尖端運動員的心理特質及處於「順流 」狀態時的內心感受。

　

　

　

　

1  所謂「順流」狀態是指運動員因為全神貫注於一個運動或比賽當中，不再受其他事物或感性反應（例如，焦慮、厭倦、恐懼等）的干擾，而且感到自己的身體及動作均能操控自如，因而達到最佳表現的狀態。

尖端表現的心理特質
Psychological Characteristics of Peak Performance

壓力與「順流」狀態的關係
The Relationship between Stress and Flow State


References

  1. Loher, J. E. (1984, March). How to overcome stress and play at your peak all the time. Tennis, pp. 66-76.

  2. Martens, R. (1987). Coaches Guide to Sports Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.


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最近更新日期（Last Updated）：2007-06-23