Dimensions of Attention

每一種運動都有其特別需要注意的地方，Nideffer（1976）就這方面共識別出兩種度向，以方便運動員了解各項運動對注意力方面的需求。根據 Nideffer，注意力的度向包括闊度（width）和方向（direction）兩方面。

• 注意力的「闊度」。指運動員要專注於多少的刺激物，一些運動項目如籃球、足球等，就要求運動員要有較闊的注意力。因為運動員不但要把注意力放到球上面，還要留心場內隊友的配合和對方的攔截等。反過來說，棒球運動中的擊球、哥爾夫球和網球等，就要求運動員把注意力收窄起來（例如只放到球上面）。

• 注意力的「方向」。指把注意力集中於運動員本身的想法和感覺，還是放到外在環境所發生的事情上。

還需特別留意的，就是注意力的闊度是一個連續性的關係，即可以由很窄到很闊；而注意力的方向則是一個兩極的關係，亦即只可以是內在或外在。此外，在一些運動項目，特別是耐力性項目，運動員有時還需要把注意力作適當的轉移。

	注意力的重要 Importance of Attention
	比賽時的認知策略 Cognitive Strategies for Competition

References

1. Martens, R. (1987). Coaches Guide to Sports Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.

2. Nideffer, R. M. (1976). The Inner Athletes. New York: Crowell.

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最近更新日期（Last Updated）：2007-06-23