Prevention of Running Injuries

了解到中長跑運動受傷的主要原因後，只要對症下葯，便可以盡量預防跑步受傷了。

• 柔軟度

• 肌肉力量與耐力

• 跑鞋

• 路面

• 訓練計劃

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-04