Muscular Strength and Endurance

強化下背部肌肉、腹肌、四頭肌、小腿前後的肌肉和腳部的肌肉後，才可以?定身體姿勢，使到整個跑步週期內，腿部和腳部都能夠發揮正常的功能和力學。

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-04