• 正在運作的肌肉纖維數目：肌肉的橫切面越大、正在收縮的運動單位越多，或運動單位內的肌纖維越多，產生的力量越大。

• 肌肉受刺激的頻率：肌肉受刺激的頻率越密，抽搐達至完全融合的程度越高，產生的力量也越大。

• 肌肉施力的角度：運動系統是以槓桿原理運作，所以肌肉用力收縮時，還必須配合上最佳的牽引角度（angle of pull）才能夠發揮最大的力量。

• 肌肉收縮時的速度：肌肉收縮時的速度越高，可以產生的力量越小。

• 肌肉收縮前的牽張反射（stretch reflex）有助增加向心收縮的力量。

標槍時的「引槍」動作就是要事先觸發牽張反射以增強投擲的力量。

• 骨骼肌的結構

• 肌肉收縮的機制

• 神經肌肉控制

• 鍛鍊對肌肉系統的影響

最近更新日期：2016-04-23