測量爆發力的方法包括立定跳高、立定跳遠、投擲、擊球等。
進行立定跳高測試時，接受測試者先站立並舉起手臂量度所觸及高度（M1），然後立定跳高並舉起手臂盡量觸模最高點（M2），最後以 M2 與 M1之相差作為立定跳高成績（厘米）。
世界級運動員（Chu，1996）
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性別 |
優 |
良 |
常 |
可 |
劣 |
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男 |
> 81.3 厘米 |
71.0 - 81.3 厘米 |
60.9 - 70.9 厘米 |
50.8 - 60.8 厘米 |
< 50.8 厘米 |
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女 |
> 71.1 厘米 |
60.9 - 71.1 厘米 | 50.8 - 60.8 厘米 | 40.6 - 50.7 厘米 |
< 40.6 厘米 |
16 - 19 歲（Davis，2000）
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性別 |
優 |
良 |
常 |
可 |
劣 |
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男 |
> 65 厘米 |
50 - 65 厘米 |
40 - 49 厘米 |
30 - 39 厘米 |
< 30 厘米 |
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女 |
> 58 厘米 |
47 - 58 厘米 |
36 - 46 厘米 | 26 - 35 厘米 |
< 26 厘米 |
可以利用立定跳高成績代入 Lewis 公式（Fox 與 Mathews，1974）再計算平均功率（Average Power）：
或代入 Sayers 公式再計算峰值功率（Peak Power）輸出：
最近更新日期：2016-04-02