Shock due to Incomplete Venous Return

跑步時為了把充足的養料及氧氣輸送到正在劇烈運動的下肢，腿及腳部的血管就會盡量舒張，以助血液的暢通。如果跑步完畢後立刻停下來站著不動，由於地心吸力的緣故，血液就會淤集在下肢，使腦部發生貧血，因而導致面色蒼白、嘴唇發紫，甚至暈倒，這種現象叫做「重力休克」。

正在跑的時候，因為下肢肌肉韻律性的收縮會不斷擠壓血管壁，將血液擠回心臟，所以不會產生重力休克的現象。要是跑步完畢後立即停下來不動，肌肉韻律性的收縮停止了，便有機會發生重力休克的現象。因此，跑步完畢後，應繼續再慢跑或走多一會，讓血管有足夠的時間作出調整，就不會發生重力休克了。

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-03