Appendicitis

人的消化道由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸和肛門等器官組成。從小腸進入大腸處以下是盲腸，盲腸下端有一根如蚯蚓大小的盲管，叫作蚓突，也就是通常說的爛尾。我們進食後，食物很快便到了胃裡，但食物從胃到小腸，再從小腸到盲腸，大約要經過六至七米長的路程，或接近三至四小時的時間，由此看來，“飯後作劇烈運動會得爛尾炎”的說法不大可信。爛尾炎的成因通常是由於細菌的感染、排泄物的停滯或寄生蟲所引起，但絕少機會是因為飯後作劇烈運動，有異物掉進裡面的緣故（Katz，2006；Santacroce，200）。

不過，飯後作劇烈運動仍然是不適當的，因為劇烈運動時，大量的血液會流向運動器官（如骨骼肌），消化系統的血量相對減少，影響正常的消化和吸收功能。此外，運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動，使消化液分泌減少，久而久之，容易引起腸胃病。更甚者，胃並不是一個「安裝」得非常穩固的器官，裝滿食物的胃部在劇烈運動時受到較大的顛簸，會牽扯固定胃部的韌帶，長年累月之下，容易改變胃部的正常位置。因此，最好不要在飯後立刻進行劇烈的運動，應該最少在飯後的兩個至兩個半小時後才做運動會比較恰當。

References

1. Katz, M. S., Tucker, J., & Glick, P. L. (2006). Appendicitis. eMedicine: Consumer Health. Retrieved 2007-1-26 from http://www.emedicine.com/ped/topic127.htm.

2. Santacroce, L., Ochoa, J. B., & Losacco, T. (2006). Appendicitis. eMedicine: Consumer Health. Retrieved 2007-1-26 from http://www.emedicine.com/med/topic3430.htm.

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-03