Maximal Heart Rate

直接量度最高心率的方法就是在最大強度運動底下，利用心電圖儀器（electrocardiograph）量度當時的心率（Fox，Bowers 與 Foss，1993）。然而，亦可以利用下列公式，合理地推算出男性和女性的最高心率。

最高心率 = 220 - 年齡

例如，一個 20 歲的人，其最高心率的估計為：

220 - 20 = 200 次 / 分鐘

References

1. Fox, L. E., Bowers, R. W., & Foss, M.L. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport, (5th Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications.

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最近更新日期（Last Updated）：2007-06-19