Perspectives of Imagery

根據 Mahoney 與 Avener（1977），進行影像訓練時，按照使用者本身的感覺，可分成內部透視（internal perspective）和外部透視（external perspective）。

• 內部透視

• 外部透視

研究結果顯示，成績較佳的運動員，普遍都採用內部透視的影像訓練（Mahoney 與 Avener，1977；Barr 與Hall，1992）。Martens（1987）亦指出，內部透視所獲得的體驗較接近實際運動時的情況，所以較適合於進行影像訓練時採用。不過，如果使用者在這方面遇上困難的時候，轉用外部透視卻可能會帶來幫助。

影像訓練 Imagery

References

1. Barr, K., & Hall, C. (1992). The use of imagery by rowers. International Journal of Sport Psychology, 23, 243-261.

2. Mahoney, M. J., & Avener, M. (1977). Psychology of the elite athlete: An exploratory study. Cognitive Therapy and Research, 1 (2), 135-141.

3. Martens, R. (1987). Coaches Guide to Sports Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.

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最近更新日期（Last Updated）：2007-06-23