環境因素

在天氣方面，

炎熱和潮濕：可導致熱痙攣、熱衰竭、中暑。
寒冷：可導致低溫症。
大雨和潮濕：影響視野，容易滑倒、摔倒，增加受傷的機會。

空氣污染：令到有呼吸或心血管系統毛病的人感到不適。

可參考環境保護署發出的「空氣質素健康指數」及有關指引，以決定是否需要暫停在室外進行體育活動。

健康風險級別	空氣質素健康指數	易受空氣污染影響的人士		戶外工作僱員*	一般市民
健康風險級別	空氣質素健康指數	心臟病或呼吸系統疾病患者#	兒童及長者	戶外工作僱員*	一般市民
	1 – 3	可如常活動。	可如常活動。	可如常活動。	可如常活動。
	4 – 6	一般可如常活動，但個別出現症狀的人士應考慮減少戶外體力消耗。	可如常活動。	可如常活動。	可如常活動。
	7	心臟病或呼吸系統疾病患者應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。這類人士在參與體育活動前應諮詢醫生意見，在體能活動期間應多作歇息。	兒童及長者應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方	可如常活動。	可如常活動。
	8 – 10	心臟病或呼吸系統疾病患者應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	兒童及長者應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	從事重體力勞動的戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險，並採取適當的預防措施保障僱員的健康，例如減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	一般市民應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。
	10+	心臟病或呼吸系統疾病患者應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。	兒童及長者應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。	所有戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險，並採取適當的預防措施保障僱員的健康，例如減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	一般市民應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。

# 例如冠狀心臟病及其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。

另外，根據教育局體育組（2013）有關空氣質素健康指數在健康風險達高、甚高或嚴重水平時應否安排體育活動的指引如下：

健康風險級別	空氣質素健康指數	對中、小學學童^{[1, 2]}的健康忠告	對學校的建議
	7	學童應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	體育活動/運動：（活動強度及時間可維持於中等程度。）體育課（技能）遊戲日水/陸運會球類比賽戶外活動（包括戶外教育營）^[3] 越野賽路上跑
	8 – 10	學童應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。	體育活動/運動：（活動強度及時間應維持於中至低等程度。）體育課（技能）遊戲日水/陸運會球類比賽戶外活動（包括戶外教育營）^[3] 越野賽路上跑
	10+	學童應避免戶外^[4]體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。	體育活動/運動：體育學習理論參觀活動（室內）體育課（技能）遊戲日水/陸運會球類比賽戶外活動（包括戶外教育營）^[3] 越野賽路上跑

^[2]患有心臟、呼吸系統或慢性疾病的學童 - 當健康風險達高水平時（即空氣質素健康指數級別達 7級），學童應盡量減少戶外體力消耗及在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方，並在體能活動期間多作歇息；當健康風險達甚高水平或以上時（即空氣質素健康指數級別達 8級或以上），學童應避免體力消耗及在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。

^[4]當健康風險達嚴重水平時（即空氣質素健康指數級別達 10+級），學童也應避免室內體力消耗。