柔韌度是人體關節或關節群組的活動幅度。

具有良好的柔韌度，不但運動時可以發揮得更有效率，亦有助預防運動受傷的發生。此外，背部肌肉及大腿後肌的柔韌度好，亦有助減少下背痛的情況。

　

最近更新日期：2016-04-01