Recovery Phase

恢復階段是指腳部蹬離地面後，被送前並準備下一次著地的一段期間。

支撐腿蹬離地面後，小腿應迅速向大腿靠攏，並形成大、小腿邊折疊邊前擺的動作。當小腿向後、向上靠攏大腿的時候，腳部應盡量貼近臀部，從而把腿的轉動慣量（moment of inertia）降至最低和增加角速度（angular velocity），使腿可以更迅速地向前擺出。與此同時，擺動腿亦以髖關節為軸，積極下壓，膝關節放鬆，小腿自然向下伸展，準備著地。

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-03