Arm Movements Analysis
Arm Movements Analysis
研究過 10 名跑步人士的手部動作後，Hinrichs（1982）指出，手部動作的主要功用是平衝由於腿部動作而產生的角動量（angular momentum），而且對提升身體重心亦有一定的貢獻（約 10%）。一般來說，手部動作向前不應高於肩膊，向後也不應超過臀部1腳長的距離，而且亦要避免左右扭動，慕求以最大的合力把身體向前推進。
References
Hinrichs, R. N. (1982). Upper extremity function in running. Ph.D. dissertation, Pennsylvania State University.
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Running
最近更新日期（Last Updated）：2007-02-03