Retropatella Pain

原因：

• 膝蓋骨向中央傾斜。

• 弓形腿（tibia varum）並伴隨著補償性的腳部旋前（compensatory pronation）。

癥狀：

• 跑步時或/及跑步後膝蓋骨後痛。

• 上、下台階或上、下坡跑時（特別是下台階及下坡跑）膝蓋骨後痛。

• 踏單車時亦可以出現同樣情況。

• 坐久了（膝關節成90度）會痛，起來行一會又很快消失。

治療：

• 冰敷（運動後，一日數次）。

• 加強四頭肌力量。

• 使用矯正鞋墊或裝備。

• 改善大腿後肌及髖關節週圍肌肉的柔軟度。

• 減少下坡跑、跳躍、蹲下、踏單車等活動。

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最近更新日期（Last Updated）：2007-02-04