在各種感覺信息當中，視覺系統提供的信息對運動尤為重要。視覺系統有毛病，就會對技能學習造成嚴重的障礙。視覺信息落在視網膜（retina）後，便會經兩條通道被送到腦的兩個不同部位處理。Trevarthen（1968）發現，人有兩個不同的視覺系統：聚焦視覺（focal vision）和環繞視覺（ambient vision）。

　　聚焦視覺就是一向最為人熟悉的視覺系統，其主要作用是在意識之下辨別事物，為“What is it?”提供答案。這個視覺系統主要聚焦於視覺範圍的中央部分，並且在光線不足下會受到影響。由於視覺信息要經過資訊系統的處理（約需時0.2秒），所以速度緩慢。

　　環繞視覺專責從事運動控制的工作，既能顧及整個視覺範圍（中央及週邊），也不受光線強弱的影響（使人在漆黑中仍可走動）。它在無意識的情況下對運動進行細緻的操控，除了偵測環境中物體的移動和位置外，亦提供了本體運動時的相關資訊。環繞視覺主要為“Where is it?”和“Where am I related to it?”等提供了答案。

　　各種光學流動信息[1]（optical flow patterns）經視覺系統處理後，可以為人在運動時提供到以下的資訊：

• 保持穩定和平衡的信息。

• 人在環境中運動的速度。

• 人相對於物體的移動方向。

• 物體在環境中相對於人的運動情況。

• 人與物體接觸前所渡過的時間。

[1] 當人和物體的距離或方向有改變的時候，物體投影在視網膜上的大小、角度和速度都會隨著變化。

一些藉著光學流動信息改善表現的例子：

• 擊打哥爾夫球時，眼望著球可以穩定頭和身體。

• 做體操動作時（在吊環上做倒立），眼望著固定位置有助保持平衡和穩定。

• 打棒球時，避免叫球員在球離身體若干米時揮棒，應叫球員感到「是時候」時揮棒。

　　不過，雖然視覺信息是如此重要，但也不要過度倚賴視覺系統而疏忽了鍛煉其他的運動感覺。

References

• Schmidt, R. A. (1991). Motor Learning & Performance: From Principles to Practice. Champaign, IL: Human Kinetics.

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最近更新日期（Last Updated）：2009-06-25