運動技能的教授,總離不開介紹講解。在開始作介紹和講解之前,必須先確定已經吸引運動員的注意,否則只會對牛彈琴。青少年運動員的集中能力有限,可嘗試以故事、笑話來吸引他們的注意,但最重要的還是表現出教學熱誠。教練員或教師最好能夠建立起練習常規(集合地點、訊號),以便能更迅速找緊運動員的注意力。與運動員交談時,最好能夠稱呼他們的名字,並且不時要有目光的接觸。此外,說話時亦要表現得莊重、有禮,聲線也必須足夠。對不留心的學員,可使用適量的懲罰。

  向運動員作介紹及講解時,應留意下列事項:

溝通技巧

  人能夠用語言、文字彼此溝通往來,並從而產生了文化,這也是人和其他動物最大的分別。有統計顯示,一個人平均每天與三十個人交談、男子每天平均講話25000字、女子講話30000字。人一生中有五分之一的時間是用於講話,每天所講的話可寫成五十頁的書(張慕皚,2006)。由此可見,有效的溝通是如何的重要。

  人與人的溝通可以藉語言傳意(verbal communication),亦即說話,和非語言傳意(non-verbal communication)的形式來進行;後者包括了用表情、姿勢、手號,甚至是哨子訊號來表達意思。在技能教授的過程中,為免溝通過分單向,可嘗試使用各種提問的技巧(是非題、討論題、引導題等)。

引起動機和興趣

  為了引起運動員學習的動機和興趣,應告訴他們將要學甚麼和為甚麼要學,而且用詞要精簡、明確,並配合他們的年齡。教練員或教師亦可列舉以該項技能而聞名的運動員例子,以加強說服力。

講解技能時的要點

  為了加深記憶,講解時要選用最貼切的文字。如教授推鉛球技術時,為了強調只以指跟托球和球要貼近頸項,可以用“Clean palm and dirty neck”等文字來強調技術要點。新的技能還要盡量與已有知識聯繫起來,這才有利學習轉移。至於較複雜和由一連串動作組合而成的技能(跳社交舞),則可使用口訣來協助記憶。

  在示範技能之前,應先向運動員講解將如何示範、由誰人示範和將做多少次等,並先提醒他們示範時要注意的技術重點。應盡量把技能分成「準備」、「動作」、「完成」三個階段來進行講解和示範,而且每個階段都應該最少有一個技術重點。最後,就是要盡快從講解進入正式示範階段。

 


References

  1. Christina, R. W. & Corcos, D. M. (1988). Coaches guide to teaching sports skills. Champaign, IL: Human Kinetics.

  2. Schmidt, R. A. (1991). Motor learning & performance: From principles to practice. Champaign, IL: Human Kinetics.

  3. Harrison, J. M. & Blakemore, C. L. (1989). Instructional strategies for secondary school physical education (2nd Ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Publishers.

  4. 張慕皚(2006)。人才的培育。九龍城浸信會2006年11月5日主日崇拜講題。

 


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最近更新日期(Last Updated):2009-06-25