牛頓第一運動定律（亦作慣性定律）：除非受外力作用迫使物體改變其狀態，否則物體趨於保持靜止或向同一方向作勻速直線運動。

例子：足球的踢點球

• 踢點球前，皮球處於「靜止」的狀態；

• 踢點球時，運動員需要施力於（踢）足球，以克服足球的慣性，使皮球向前方移動。

另一個相關例子就是短跑的起跑。

• 起跑前，運動員的身體處於「靜止」的狀態；

• 起跑時，運動員需要用力蹬地（或蹬起跑器），以克服慣性，推動身體向前。

同樣道理，運動員完成短跑賽事後，慣性會使他們有繼續衝前的傾向；除非有外力施加在他們身上，否則不能停止他們繼續向前的狀態。在終點設置軟墊，就是用以緩衝運動員衝前的力量，使他們能夠在短時間內安全地減速及停下來。

1. 短跑運動員在起跑前處於靜止狀態；起跑時需要用力蹬地 / 蹬起跑器，以克服慣性，推動身體向前。

2. 游泳運動員在起跳前處於靜止狀態；起跳時需要用力蹬池面 / 蹬跳台，以克服慣性，推動身體向前。

3. 跳遠運動員在起跳前處於靜止狀態；起跳時需要用力踏板，以克服慣性，推動身體躍前。

4. 跳高運動員在起跳前處於靜止狀態；起跳時需要用力蹬地，以克服慣性，推動身體躍起向上。 

5. 跳水運動員在起跳前處於靜止狀態；起跳時需要用力踏跳板 / 踏跳台，以克服慣性，推動身體向上躍起。 

6. 排球 / 籃球運動員在起跳前處於靜止狀態；起跳時需要用力蹬地，以克服慣性，推動身體向上躍起。

1. 室內短跑運動員衝過終點後，慣性會使其有繼續衝前的趨勢，終點之後放置軟墊，就可以降低衝前的力量。

2. 跳高運動員越過橫杆後，慣性會使其有繼續墮下的趨勢，地面上放置軟墊，就可以降低墮下的撞擊力。

• 基本力學概念

• 牛頓運動定律

最近更新日期：2018-09-10